9月は長雨やら仕事やらで全く走れていない。 今週末の土日くらいはしっかりやろうと思ったが今度は台風が来るらしい。。 今日も仕事で疲れていたがとりあえずルナ履いて外に。 ゆっくりと10キロ走ったが股関節に痛みあり。 ラスト1キロだけ4’55まで上げて終…

ルナで5キロ。 股関節が痛い。そろそろシューズでも練習しなければ。 体重56.8

昨日10キロルナサンダルで。 体重56.4

仕事やら台風やらで5日もサボった挙句のラン。 まだ家の周囲には災害ゴミが収集されずに残っているので、様子見がてら河原をルナサンダルで。 走ってないにもかかわらず、なぜか左股関節が痛い。なぜなのか。 淀川沿いはゴミもなく安全だった。毛馬水門から…