股関節の痛みもおさまったので10キロペーラン。 アベレージ5’30ほどで流せたのでよしとする。 淀川ハーフはこれくらいで行こうか。 しかし走行中うしろにべったり張り付いてくるキモデブがいて閉口した。 追い越すなら追い越せばいいのにいつまでもくっつい…

一昨日9キロルナで走ってから、股関節に鈍い痛みがある。 とりあえず5キロだけゆっくりやってみるかと走り出したもののやっぱり痛みは相変わらず。 予定通り5キロだなと思っていたところ、後ろからヒタヒタと足音が近づいてくる。 気持ち悪いのでペースを5’3…

久しぶりに15キロLSD。ルナで。 10キロ流す予定だったけど意外と身体が平気だったので長めに走った。 このところ全くモチベーションが上がらなかったり、走り出しても身体が動かなかったりしたのは、仕事の疲労もあるだろうけど睡眠不足が大きい気がする。 …