10キロ

9月は長雨やら仕事やらで全く走れていない。

今週末の土日くらいはしっかりやろうと思ったが今度は台風が来るらしい。。

今日も仕事で疲れていたがとりあえずルナ履いて外に。

ゆっくりと10キロ走ったが股関節に痛みあり。

ラスト1キロだけ4’55まで上げて終了。涼しくなったな。