申し訳ジョグ

昼しっかり食べたにもかかわらず、仕事の進捗が悪く終わったのが21:30。

このままノーランにしそうだったところを、これではいかんとルナサンダルで申し訳程度の4キロジョグ。

やらないよりはマシかな。

左股関節は良くなった気がする。

平日中に10キロペースラン、土日にLSD20キロはやらんといかん。