2018-09-06 5日サボり 仕事やら台風やらで5日もサボった挙句のラン。 まだ家の周囲には災害ゴミが収集されずに残っているので、様子見がてら河原をルナサンダルで。 走ってないにもかかわらず、なぜか左股関節が痛い。なぜなのか。 淀川沿いはゴミもなく安全だった。毛馬水門から大川の方に行くと、バキバキに木が折れて倒れていたが、かろうじて道は空けてあった。 15キロ行こうかと思ったが、股関節が心配なので5キロで折り返して帰った。ラスト500メートルほどキロ5まで上げて終了。
2018-08-31 10キロ ルナで10キロ。 キロ6前後で走ったけどけっこう疲れた。 ルナにしてはペース早いほうかな。 シューズだったらもっと行けるはず。 今月の累積99.8キロ。惜しい。 明日も走れるかな。 体重57.0。昼少なめなせいか減ってきた。 あともうちょっと減らす。
2018-08-24 風 風が強い中4.4キロをルナで。 キロ6くらいでふらーっと走り出したのに、なぜかスネが痛い。お盆以降走るとスネが痛いのはなぜなのか。 最後500メートルほどキロ5まで上げて終了。 体重57.2。
2018-08-21 発汗ジョグ 日が落ちてから出たが蒸し暑い。いつまでこの忌々しい気候が続くのか。 ランナーズかなにかの雑誌に書いてあったところによると、LSDばかりしているとフォームが小さくなってしまい、スピードが出なくなってしまうらしい。 大いに心当たりがある。 その記事によると、ジョグの最後だけウィンドスプリント的に少しペースを上げて頑張るのが良いとのことだったので、今回ラストの500メートルほど軽くペースを上げて終わった。 体重57.6
2018-08-14 登山 ぐねった左足首が万全ではないので、歩きで登ってみるかと思いルナ履いて烏ヶ岳へ。 熊鈴を忘れたのでiPhoneから音楽を流しながら登った。 暑さによるダメージは歩きでも同じなので途中でまたもやへばった。 半分ほどで折り返して、下山してからはゆっくりとしたランで帰った。
