発汗ジョグ

日が落ちてから出たが蒸し暑い。いつまでこの忌々しい気候が続くのか。

ランナーズかなにかの雑誌に書いてあったところによると、LSDばかりしているとフォームが小さくなってしまい、スピードが出なくなってしまうらしい。

大いに心当たりがある。

その記事によると、ジョグの最後だけウィンドスプリント的に少しペースを上げて頑張るのが良いとのことだったので、今回ラストの500メートルほど軽くペースを上げて終わった。

体重57.6