新年走り初めは、天気の良い昼下がりに10キロジョグ。 昨日の反省から厚着しすぎず、家を出る前に入念にストレッチして臨みましたが、走り始めはやっぱりちょっと重い。きっちりと疲労が取れてないんでしょうか。2016年は疲労回復を意識した食事を心がけたい…