走り初め

新年走り初めは、天気の良い昼下がりに10キロジョグ。

昨日の反省から厚着しすぎず、家を出る前に入念にストレッチして臨みましたが、走り始めはやっぱりちょっと重い。きっちりと疲労が取れてないんでしょうか。2016年は疲労回復を意識した食事を心がけたいと走りながら思いました。

昨日と同じく起伏のあるコースで、一部周回を入れました。淡々と10キロ走りましたが、10キロでようやくエンジンが温まってきて身体が動きやすくなってきました。遅い。

10.17km 57:06 5:37min/km