6キロジョグ

正月休み、順調に体重が増えています。
食べて飲んでしてるんで当然ですが、すこしでも食い止めないと。
来月には淀川寛平もあるので油断禁物です。

幸い今年は雪も降らず、気温は非常に高いので走れるときに走っておきます。

ビブラム履いて6キロジョグ。ラスト1キロを4'30まで上げました。
心肺が少しパワーアップしたのか、それとも単に慣れたのか、以前はきつかった4'30が楽になってきたので次はもう少し上げてみよう。

6.01km 32:52 5:28min/km