またちょっとサボってしまいましたが10キロラン。 5’30そこそこのそれなりのペースで流そうと思ってましたが、思うようにペースが上がりません。それでもペースを5’30まであげていくとうっすらスネが痛くなってきました。 んー鬱陶しいなーと思いながら走っ…