10K

またちょっとサボってしまいましたが10キロラン。

5’30そこそこのそれなりのペースで流そうと思ってましたが、思うようにペースが上がりません。それでもペースを5’30まであげていくとうっすらスネが痛くなってきました。

んー鬱陶しいなーと思いながら走ってましたが、しばらくして今日はSIDASインソールを入れていることを思い出しました。

ペースが上がらない、上げても脚に負担がかかっている、というのはSIDASが原因か。。

結局5'30を維持しましたが、次またSIDASインソールを入れずに走って検証します。