篠山に向けて練習。といってもあと10日ほどしかないので無理は禁物です。 10キロを5’30程度のペースで。 寛平で引退したゲルフェザーに変わり、ゲルフェザー3を購入しましたが、まだ脚に馴染んでおらず何度も靴紐を締め直しました。締め過ぎると足の甲がきつ…