10K

篠山に向けて練習。といってもあと10日ほどしかないので無理は禁物です。

10キロを5’30程度のペースで。

寛平で引退したゲルフェザーに変わり、ゲルフェザー3を購入しましたが、まだ脚に馴染んでおらず何度も靴紐を締め直しました。締め過ぎると足の甲がきついし、締めなさすぎるとカカトの収まりが悪く気持ち悪いです。

明日、明後日ともう少し走って馴染ませていきたい。