夕方スロージョグ

生駒山登山マラソンが近いので走るのはほどほどにしていますが、走らなさ過ぎるとなまってしまうので気休めのスロージョグ。

寒い。。

もうランパンでは辛くなってきました。タイツはあるけどもう3年くらい履いているので新しいのがほしいなあ。

そんな事を考えながら日の暮れた堤防を5キロ流しました。寒くて汗もほとんどかきません。

でもビブラムを履いていたので少しは刺激が入ったかなー。

5.09km 32:14 6:20min/km