用事があって実家に帰っていたので、実家の周辺をかるくジョグ。
はからずも昼ごはんが焼きそばとカレーというカーボみたいなメニューになってしまったので、走らずにゴロゴロしているわけにはいきません。
幸いランニングウェアとビブラムは持って帰って来ていたので、軽装でのんびり走り出します。
来月はここで福知山マラソンに出ます。できればサブ4を達成したい。
気持ちのいい秋の夕暮れでしたが、何かここのところ左膝の外側がじんわりと痛い。
ランナーズニー（腸脛靭帯炎）になりかけているんでしょうか？心配です。
帰ったら入念にアイシングしよう。
6.01km 35:54 5.49min/km
