仕事帰りに胸糞悪いことがあったので、予定を変更して5キロだけラン。 昨日ビブラムを履いたせいか、足首にやや疲労を感じるので今日はゲルフェザーで。 気温も低くやや風もあるので、体が動く範囲で淡々と走りました。 嫌なことがあっても一発走るとスッキ…

昨日雨のせいでできなかったので、あらためて本日10キロ。 ビブラム履いて走りました。 思いのほか体が軽かったので、気持よく走れました。 お昼に食べたつけ麺がちょうどよい補給になったのかな。 途中野犬に吠えられながらも無事帰ってきて10キロ終了。 も…