なんか体がこわばってて、最近仕事中の腰痛もひどいけど、疲労が抜けきってないのかなーと思いつつも今日も走りに。 今日はビブラムでキロ6:00程度のゆるやかなジョグ。 途中水たまりが多くて難儀しました。ビブラムはつま先からかなりしみるんですよね。。 …

昨日は雨でノーランだったにもかかわらず、朝起きたらなぜか膝が痛い。 理由がわからないのでモヤッとしますが、とりあえず日中はバンテリン塗っときました。 夕方、仕事を片付けて走りに。まだちょっと膝が痛いのでゲルフェザーにしました。 今日は5キロを…