減量ジョグ

生駒登山マラソンが終わってから、油断して食べる量が増えています。

幸い故障はどこにもないので、ジョグから練習再開です。

1週間程度は休んだほうがいいかもしれませんが、このままでは体重が気になります。。

来週末には淀川ハーフですし、ちょっとでも体を動かしておかないと。

というわけで、堤防をぐるぐる10キロ。ビブラムでゆっくり走ります。

晩ごはんにラーメン＆ライスを食べてしまったのでおなかがちょっとばかり重いです。

うっすら汗をかいたところでフィニッシュ。

10.01km 1:02:15 6:13min/km