淀川市民マラソン後、すっかり油断して順調に体重も増えてきたので練習再開。
マラソン翌日も炎症や筋肉痛はほとんどなかったのでもっと早く始めるべきでした。
体が重いです。
ビブラムを履いて河川敷へ。
だんだん寒くなって日も短くなってしまったので、夕方ランのモチベーション維持が大変です。
でもフルマラソンも近いので、コンスタントに練習しなければ。
ひとまず今日は5キロちょいを6分前後で様子見ラン。
脚はまったく問題なさそうなので、明日以降もがんばりたいです。
5.63km 34:33 6:08min/km
