シャワーラン

夕方走りに行こう方思ったら雨だったので、仕方なく中止して仕事してたら1時間後くらいにやんでたのでこれ幸いとRUN。

ゲルフェザーでペース走まではいかなくとも、それなりのペースで流すことにしました。

走りだすとごく弱い小雨が降ってきましたが、シャワーランで10キロ走ろうかと思ってましたが、5キロ付近で雨脚も強くなってきつくなってきました。

5キロすぎから6キロまで全力で追い込んで終了。

久しぶりに心拍を測りたいので、つぎはセンサーつけて走ろう。

6.02km 31:32 5:14min/km