外食が苦手です。量が調節できないから。
しかも往々にして外食って量が多いんですよね。
今日も昼夜外食になってしまい、帰宅したら朝より2キロ近く体重が増えてました。。やれやれ。
帰宅が遅くなったし、仕事でくたびれて眠いし、おまけに寒いし全然気が乗りませんが、明日も出勤で外食せざるを得ないし、これから忘年会やら何やらで油断できないので、しぶしぶ身体動かすためだけのRUN。
風が強くみるみる体が冷え、2キロ過ぎるとお腹が痛くなってきました。
絶不調のまま5キロ走って終了。疲れました。
5.20km 30:50 5:56min/km
