10キロ流しジョグ

仕事もちょっとたまってるし5キロだけでいいかーと思って走りに出ましたが、風もなく気温も穏やかだったので10キロに伸ばしました。

今日はビブラムで、ペースも特に意識せずに気持よく流すことに。腕振りだけしっかり意識して走りました。

でも、やっぱりビブラムで10キロになると足の付根や膝に不穏な痛みを感じます。しっかりケアしないといかんなー。

10.15km 57:28 5:40min/km