5キロジョグ

仕事がけっこう残ってたけど、夕方5キロだけジョグ。ビブラムにて。

超寒かったです。ビブラムが薄手なので脚が特に冷えました。

寒くて動きが固くなり、ストライドが小さくなっていたのか走り出しのペースが遅い。ピッチを上げてもペースが上がらないので、意識してストライドを大きめにしたら普通のペースにもどりました。

そのままペースキープで5キロ走って終了。

5.05km 28:43 5:41min/km

 

【あとがき】途中、おおきい石ふんで悶絶しました。